7 pistole per massaggio valutate

CR ha valutato i massaggiatori a percussione in base all'ergonomia dell'impugnatura, alla facilità d'uso e allo stress posturale che esercitano sul corpo.

Un massaggiatore a percussione, a volte noto come pistola da massaggio, offre un modo per imitare la pressione o la forza che potresti ottenere da un massaggio dei tessuti profondi. E puoi usarne uno da casa tua, senza bisogno di arruolare un massaggiatore. Questi dispositivi elettrici hanno una punta pulsante che puoi utilizzare per penetrare nei muscoli, sciogliere i nodi e alleviare il dolore.

"Ad alcune persone piace usare le pistole per massaggio come dispositivi di riscaldamento, ad altre piace usarle per ridurre il dolore post-esercizio", afferma Paul Ritchey, dottore in sanità pubblica e specialista in fattori umani ed ergonomia nella ricerca sull'esperienza dei consumatori e sull'usabilità di CR. programma. Negli ultimi anni, le persone hanno iniziato a utilizzare questi dispositivi sempre più popolari anche per alleviare temporaneamente il dolore associato non solo all’esercizio fisico ma anche allo stress fisico e alla rigidità derivanti dallo stare seduti su una sedia tutto il giorno.

Consumer Reports ha valutato sette diversi massaggiatori a percussione, che rappresentano marchi popolari e meno conosciuti in una varietà di fasce di prezzo: Hyperice Hypervolt Go, Hyperice Hypervolt Plus, Reathlete DEEP4s, Renpho R3 Massage Gun, Therabody Theragun Mini (4th Gen), Therabody Theragun Prime e Therabody Theragun Pro.

Si noti che sebbene ci riferiamo a questi dispositivi come pistole da massaggio, non tutti sono dotati dell'impugnatura a pistola o del grilletto dell'indice tipicamente associati al termine.

Confrontando questi dispositivi tra loro, CR ha condotto una valutazione esperta dell'ergonomia dell'impugnatura su ciascun dispositivo; valutato lo stress posturale richiesto per l'utilizzo dei dispositivi; ha classificato la capacità dei dispositivi di raggiungere aree del corpo che possono essere difficili da raggiungere da soli, come la schiena; e ho esaminato la facilità d'uso e il rumore durante l'uso.

In particolare, questa valutazione non aveva lo scopo di misurare se questi dispositivi fossero efficaci o meno in senso terapeutico. Le persone usano massaggiatori a percussione per alleviare il dolore, rilasciare la tensione, aumentare la gamma di movimento e altro ancora. La ricerca sulla loro efficacia complessiva è limitata, ma gli esperti hanno detto a CR che, se usati in modo sicuro, possono aiutare ad alleviare il dolore muscolare.

Per informare la nostra valutazione di esperti, CR ha prima condotto uno studio online su 34 utenti di pistole massaggianti per capire quali parti del corpo gli utenti prendono di mira con questi dispositivi e per raccogliere impressioni pertinenti su determinati dispositivi. Questo studio è stato utilizzato per generare un elenco di 10 aree del corpo che gli utenti potrebbero prendere di mira con un dispositivo per massaggi, in modo da poter vedere, utilizzando una valutazione ergonomica standard, quanto bene i dispositivi potrebbero raggiungere determinate aree e valutare se provare a utilizzare i dispositivi avrebbe o meno potuto raggiungere determinate aree. stressare il corpo in modo scomodo.

"Dovrebbero farti sentire meglio, quindi abbiamo pensato che sarebbe stato interessante vedere se stavi aggiungendo stress al tuo corpo mentre li usi", dice Ritchey.

Due partecipanti allo studio sono stati fotografati mentre utilizzavano ciascun dispositivo per cercare di raggiungere le 10 aree target. I dispositivi che hanno ottenuto punteggi migliori nella nostra misurazione dello stress posturale hanno reso più facile raggiungere le aree target senza la necessità di piegare o flettere il polso o il braccio in modo scomodo, con una postura neutra, che sottopone il corpo alla minima quantità di stress, ottenendo i risultati migliori. punto.

Abbiamo anche esaminato l'impugnatura di ciascun dispositivo, confrontandola con una lista di controllo ergonomica utilizzata per valutare gli utensili manuali. Questo valuta quanto sia comodo e facile impugnare l'impugnatura del dispositivo durante l'uso. Il peso del dispositivo influisce anche sull'ergonomia dell'impugnatura: può essere più difficile afferrare o manipolare un dispositivo più pesante, soprattutto per le persone con forza e mobilità limitate in termini di presa, braccio o spalla.

Le nostre misure di facilità d'uso hanno lo scopo di valutare vari aspetti dell'esperienza dell'utente, inclusa la facilità con cui è possibile controllare il dispositivo, verificare la durata della batteria, cambiare gli allegati e comprendere le istruzioni fornite con ciascun dispositivo. Abbiamo anche valutato quanto fossero rumorosi questi dispositivi rispetto agli altri perché secondo Ritchey, gli utenti notano spesso che questi dispositivi possono essere piuttosto rumorosi.